Beneficios del limón: la fruta tiene un efecto desintoxicante y es buena para el intestino.

Antioxidante, adelgazante, cicatrizante, antibacteriano, antiviral, antiinflamatorio, anticanceroso, anticolesterol, antidepresivo, activador del sistema inmunológico, desentupidor de arterias. Estos son sólo algunos de los beneficios del limón.

Todas estas propiedades ya serían buenas razones para que forme parte de sus comidas diarias, especialmente si practica ejercicio.

Esto se debe a que el limón también ayuda un poco más a combatir los radicales libres que se producen durante la actividad física.

Beneficios del limón

Los beneficios del limón son diversos y provienen de la vitamina C, rica en polifenoles y carotenoides. Sus propiedades no sólo están presentes en el zumo.

La cáscara de la fruta en sí presenta una sustancia llamada d-limoneno, que tiene un alto contenido de ácido cítrico y por lo tanto ayuda a disolver toxinas y grasas. De esta manera, la sangre se sintoniza, comienza a circular mejor y a equilibrar el metabolismo.

No es casualidad que el fruto esté indicado en varias imágenes de enfermedades, como problemas cardiovasculares, gripe, fiebre, infecciones estomacales e incluso venas varicosas.

Otras ventajas del limón

• Combate la elevación del ácido úrico;
• Aumenta la absorción de calcio, magnesio y vitamina D;
• Mejora el sistema inmunológico gracias a la combinación de vitamina C y ácido cítrico, que combate los radicales libres y aumenta nuestra resistencia;
• Desintoxica el hígado y la vesícula biliar;
• Las personas con problemas cardiovasculares, deben usar limón todos los días, ya que ayuda a despejar los vasos sanguíneos;
• Contiene fibras, como la pectina, que ayuda a la salud intestinal;
• Estimula la producción de bilis;
• Los flavonoides presentes junto con la vitamina C ayudan en la caída del colesterol malo (LDL-c).

Cuidado del consumo

Vale la pena recordar que nada en exceso es saludable. Por lo tanto, se recomienda consumir sólo dos unidades de limón al día. Además, tenga cuidado al exprimir un limón, porque la piel en contacto con él y expuesta al sol puede generar manchas en la piel y quemaduras.